týsdagur 10. november 2015síða 28

VIKA 46 • 9. NOVEMBER 2015 28 ÓKEYPIS LÝSINGARBLAÐ TEMA Heilsa Fara gongutúrar á Tenerifa Arne Vatnhamar skipar fyri páskaferð til Tenerifa, har spennandi gongutúrar eru á skránni Arne Vatnhamar skipar fyri ferð til Tenerifa, har gongutúrar verða á skránni V atnhamar Adventures varð sett á stovn í sambandi við, at Arne Vatnhamar gjørdist fyrsti føroyingurin, ið kom upp á heimsins hægsta tind, Mount Everest. Endamálið hjá felagnum er at skipa fyri túrum við øðrum og øðrvísi inni­haldi enn sól og strond. – Mín áhugi fyri fjøllum og mínar royndir havdar í huga, so er fokus á gongutúrar við einum ferili av fjalla­ klintring uppi í hæddunum, har tú merkir ta tunnu luftina, sigur Arne Vatn­hamar í frágreiðing um felagið. – Tað er mín ákoðan, at tú kanst flyta teg mentalt við at seta krøv til kropsligan førimun, og hetta speglast aftur í ferðaútboðnum hjá felagnum. Tó, so verður skipað fyri túrum, ið egna seg til bæði tey royndu og tey óroyndu gongufólkini, sigur hann. Ferð til feriuoyggj Vatnhamar Adventures skipar javnan fyri gongutúrum í Danmark, og undir­ tøkan hevur verið góð. Hesir túrar kunnu brúkast sum einstakir túrar, men eisini sum fyrireiking til eitt sind­ ur meira krevjandi túrar á ferðum. Ein av ferðunum verður til kanar­ isku oynna Tenerifa á páskum. Ferðin varðar í sjey dagar, og skipað verður fyri trimum gongutúrum. Hæddarpunktið á hesari ferð verð­ur gongutúrurin niðan á Pico del Teide, ið er 3.718 metrar høgt. Tá verður farið til gongu um náttina, og um­leið 10 tímar seinni kunnu fólk njóta sólarris frá toppinum. Gingið verður annanhvønn dag, og tískil verður eisini ríkiligt høvi at njóta sólskinsoynna á annan hátt. Ferðin til Tenerifa verður frá 24. til 31. mars. Øll foreldur munnu kenna til, at børnini ikki vilja sova ella hava trupult við at sovna. Nýggjar fløguútgávur bjóða sær nú til at hjálpa foreldrum við at fáa børnini at sova. »Mamma eg eri tyst«, »Babba eg kann ikki sovna«, »Mamma eg eri bang­in«, »Babba eg vil pissa«, »Mamma eg eri køld/kaldur«, »Babba tað skrið­ar á nøsini«, »Mamma, mín bamsa kann heldur ikki sova.« Hetta eru ivaleyst útsagnir, sum for­eldur hava hoyrt, og tey kenna helst eisini hesar frá teimum størru børnunum: »Eg eri ikki troytt«, »Eg skal líka spæla liðugt« og »Kann eg ikki verða eitt sindur longri uppi?« Børnini hava brúk fyri svøvni og hvíld, og tú kundi kanska eisini hugsa tær at fingið tíð til tína sjálv­an eina løtu – kanska við einari bók, framman­ fyri sjónvarpið ella við telduna. Skapa nýggjar sovivanar Nú vilja føroyskar fløgur hjálpa tær at skapa nýggjar sovivanar hjá børn­ unum. Seks fløgur eru týddar til føroyskt og fáast nú til keyps kring landið. Fimm fløgur eru til børn og ein til vaksin. Hetta er fløgur við góð­ um uppbyggjandi søgum til sjálvs­ kensluna, og tær hjálpa einum til at fella til ró. Tann blíða tónleikin eigur Fegin, og Vivian Sjóðklett hevur tosað inn. Tilfarið er ogn hjá Carsten Sommerskov, sum hevur givið út eina ørgrynnu av slíkum fløgum. Hesar fløgur eru týddar til átta ymisk mál. Meira fæst at vita um útgávurnar á heimasíðuni kunstterapi.fo SØTIR DRYKKIR KOSTA LÍV Fólk, sum drekka sodavatn dagliga, eru í størri vanda fyri at fáa hjartatilburð Tað eru nógvar góðar orsøkir til at ansa eftir søtum drykkum í ger­ andisdegnum. Eitt er, at tú kanst taka uppá, men aðrir heilsu­trupul­ leikar kunnu eisini standast av ov nógvar nýtslu av sodvatni og líknandi drykkum. Heilsutíðarritið Circulation hevu­r mett, at 184.000 vaksin fólk doyggja á hvørjum ári orsaka av sukursøtum drykkum. Ein nýggj svensk kanning, sum hevur fylgt 42.000 svenskum monn­um í 12 ár, hevur staðfest, at teir menn, sum drekka tvær soda­vatnir ella meira um dagin, eru í 23 prosent størri vanda fyri at fáa hjartatilburð. Frágreiðingin var í farnu viku kunngjørd í British Medical Journal. – Boðini, vit kunnu geva fólki, eru greið: Tey skulu royna at av­ marka nýtsluna av søtum drykk­ um fyri at minka um vandan fyri at fáa hjartatrupulleikar, sigur Dr Susanna Larsson, ein av gransk­ arunum á Karolinska Institutti, við CNN. Tá barnið ikki vil sova Nýggjar føroyskar fløgur skulu hjálpa tær at fáa børnini at sovna