týsdagur 11. mars 2014síða 8

Mikudagur 12. mars 2014 · Nr. 30 8 Sosialurin Hugskot og viðmerkingar – send sms til 225000 Vilmund Jacobsen Fært tú eins nógvar omega-3 feittsýrur, sum ein miðal japanskur borgari fær, minkar vandin fyri æðra­ kálking og hjartasjúkum mun­andi. Tað vísir ein nýggj vísundalig kann­ing, sum tíðarritið Heart hev­ ur kunngjørt. Tilburðirnir av kálking í hjarta­ pulsæðrini, sum føra til hjarta­ sjúkur, eru munandi lægri mill­um japansk­ar borgarar enn mill­um fólk í øðrum ídnað­ar­sam­feløg­um, eitt nú USA. Eta meira fisk Gransking vísir, at munurin millum fólk í Japan og í øðrum ídn­að­ar­ samfeløgum ikki er genetisk. Hin­ vegin er hin mest sannlíka frá­ grei­ð­ingin hon, at fólk í Japan fáa mun­andi fleiri omega-3-feittsýrur úr fiski. Í miðal etur ein japanskur borg­ ari út við 100 gram av fiski um dag­in, meðan talið fyri eitt nú ein amerikanskan borgara bert liggur mill­um 7 og 13 gram um dagin. Ein granskingarbólkur, sum var mannaður við japanesarum og ameriku­monnum, hevur fylgt 175 japans­k­um og 113 amerikanskum monn­um í fimm ár. Her vórðu ymisk­ir vágafaktorar, sum kunnu føra til hjartasjúkur, kannaðir, eitt nú royking, høgt blóðtrýst og nøgd­ in av sukur í blóðinum. 100 prosent størri Kanningin vísir, at amerikansku menninir vóru í tríggjar ferðir so stórum vanda fyri kálking í hjarta­ puls­æðrini sum japansku mennin­ir. Haraftrat var innihaldið av omega-3 feittsýrum í blóðinum meiri enn 100 prosent størri millum japans­ku menninar, sum vóru við í kann-ing­ ini. www.helse.dk skrivar, at best hevði sjálvsagt verið, um kanningin var enn meira umfatandi og hevði havt kvinnur við, soleiðis at granskararnir við størri vissu kun­ du sagt, at úrslitið er galdandi fyri bæði kynini. Fyribils ábendingarnar eru tó, at fólk í okkara parti av heiminum í størri mun eiga at eta fleiri lívs­ neyð­ug­ar feittsýrur, enn vit gera í dag, og tað er at vóna, at granskað verður enn meiri á hesum øki. Lívstýdningarmikið Omega-3 feittsýrur eru lívsneyðugar eins og vitaminir. Tá likam okkara ikki kann framleiða hesar, skulu vit hava tær við matinum. Feitur fiskur hevur meira av omega-3 enn fiskur sum er rak, men feit­ur fiskur er oftast eisini meira dálk­aður. Haraftrat kemur, at villur fisk­ur hevur fleiri omega-3 enn ald­ u­r fiskur. Ein effektivur háttur at tryggja sær nóg mikið av feittsýrum er við fiska­olju, har tú kanst vera vísur í nøgd­ini av omega-3. - Tú eigur at velja tær reinsaða og kontrolleraða fiskaolju, sum ikki er dálk­að við tungmetallum og klori er veg­leiðingin hjá www.helse.dk Fiskaolja fyribyrgir æðrakálking Nýggj gransking vísir, at amerikanskir menn eru í tríggjar ferðir so stórum vanda fyri kálking í hjartapulsæðrini sum japanskir menn. Haraftrat er innihaldið av omega-3 feittsýrum í blóðinum hjá japanskum monnum meiri enn 100 prosent størri enn hjá amerikanskum monnum Vilmund Jacobsen Orsøkin til, at kvinnan er hitt sterkara kynið, eru kvinnu­ ligu kynshormonini, sum bjarga lívi og sum eisini gera, at kvinnur liva longri enn menn. Hetta vísir ein nýggj kann­ ing, sum fevnir um fleiri enn 48.000 sjúklingar, sum fingu álvars­ligan skaða. Betri mótstøðuføri Granskarar halda orsøkin til hetta vera høga talið av kyns- hormoninum østrogen, sum hev­ur ein verjandi virknað. - Kvinnuliga kyns­hor­ mon­ið gevur helst eitt betri mótstøðuføri móti álvar­som­ um skaðum, samstundis sum mann­ligu kynshormonini minka um møguleikarnar at yvir­liva álvarsamar skaðar. Tað sigur Adil D. Haider, gransk­ingarleiðari og pro­ fessari í skurðfrøði, sum starvast við Johns Hopkins Uni­versity School of Medi­ cine. - Kvinnur, sum hava verið fyri álvarsligum skaða, hava 14 prosent størri møgu­leik­ ar fyri at yvirliva enn menn í somu støðu, sigur gransk­ ing­ar­leiðarin. Styrkjandi virknaður Granskarar halda, at kvinnu­ ligu kynshormonini hava ein immun-styrkjandi virknað, með­an mannligu hormonini hava ein dempandi virknað á immun­verjuna. Úrslit, sum líkjast hesum, eru eisini staðfest á kann­ ingar­stovum við mús, men hetta er so fyrstu ferð, at saman­hangur er sæddur hjá menniskj­um. - Við nýggju granskingini í huga kunnu menn, sum koma út fyri álvarsligum skaða, kanska viðgerast við heili­ vági, sum “blokerar” mann­ ligum kynshormonum sum testo­s­teron, skrivar netsíðan www.iform.dk Kvinnan er sterkara kynið Nýggj gransking Kvinnur, sum hava verið fyri álvarsligum skaða, hava 14 prosent størri møguleikar fyri at yvirliva enn menn í somu støðu Bjóða teg fram at hjálpa: Øll hava av og á brúk fyri hjálp. Bjóða teg fram at hjálpa onkrum. Viðkomandi verður sera glaður og takksamur, og tú fert at føla eina góða og heita kenslu innan í tær sjálvum - Eina kenslu av nøgdsemi og djúpari gleði Omega-3 feittsýrur eru lívsneyðugar. Tá likam okkara ikki kann framleiða hesar, skulu vit hava tær við matinum. Ein effektivur háttur at tryggja sær nóg mikið av feittsýrum er við fiskaolju Tað er ikki bara nakað, sum vit plaga at siga, at kvinnan er sterkara kynið. Tað staðfestir eisini nýggj gransking