hósdagur 4. mai 2017síða 20

FRÍGGJADAGUR 5. MAI 2017 SOSIALURIN 52 20 LÍVSSTÍLUR Tá tú gert eina av hesum poseringunum, og heldur poseringini í tveir minuttir, so broytast horminirnar í kroppinum. Hormonið sum verður sett í samband við sjálvsálit og málvísi vaksur og hormonið, sum sett er í samband við strongd minkar Eitt tað besta og kendasta praktiska dømi, sum eg havi uppá hetta, er at rætt og slætt at lyfta armarnar upp um høvdið og smílast Við at verða tilvitaði kunnu vit snýta høvdið til at økja um testostoronið, hóast vit ikki hava vunnið nakað og ikki føla okkum í góðum lag SITUR TÚ NIÐRI, SO BER TIL AT KOYRA ARMARNAR AFTUR UM NAKKAN OG HALDA HESI STØÐUNI SITUR TÚ NIÐRI VIÐ KROSSAÐUM BEINUM, BOYGDUM RYGGI OG ARMUN INN AT KROPPINUM, SO ØKIST STRONGDARHORMONIÐ POSERINGIN WONDER WOMAN ER EITT KLASSISKT POWER POSE: HER ERU HENDURNAR Á LENDUNUM OG TÚ ERT Í GLEIVSTØÐU KROSSAÐI BEIN OG ARMAR ER DØMI UM LOW POWER POSE