týsdagur 25. september 2018síða 46

SOSIALURIN SEPTEMBER 2018 22 k v i n n u b l a ð i ð Vit ynskja allar, at okkara børn skulu hava tann ultimativa matpakkan, eta nógv, fjøl­ broytt og sunt og ikki ganga svong í skúla­ num ella barnagarðinum, ímeðan mamma og babba eru til arbeiðis. Men aftaná teir fyrstu hundratals matpakkarnar, har bert helvt­in av matinum er farin niðurum, tímir man simpulthen ikki at blíva við at vísa síni krea­tivu matpakkakynstur. Tí endar tað ofta við, at man smekkar ein klapp-sammen við tí van­liga, agurk og tomat i ein matpakka og frukt til fríkvarterið. Vit hava allar nokk at hugsa um, tá vit drøna avstað um morgnar­ nar, so hvussu sleppa vit undan at matpakkin verður eitt issue? VIT HAVA SAVNA NØKUR EINFØLD OG GÓÐ RÁÐ TIL MATPAKKAN 1) Tosað við barnið, um hvat tey vilja hava við, fyri at sleppa undan matoyðsli, gev teimum møgu­leikan at velja frukt, grønt og vanligt pálegg, so tey fáa eitt sindur av hvørjum. 2) Restir eru GENIALAR at brúka til mat­ pakk­an, nemt og skjótt, tað kann eitt nú verða høsnarungi, frikadellur, lasagna, ella tað, sum tit nú hava eftir frá døgurðanum, við tilhoyri so sum grønmeti, saman við einari dressing, sum tú veitst, at barninum dámar. 3) Gev børninum ein matpakka við nógvum rúm­um, t.d grønmeti i eitt rúm, ber ella mandlur, møguliga ein ostehaps, í eitt rúm og breyð o.a er í tí stóra rúminum. 4) Um børnini megna tað sjálvi, lat børnini gera sín egna matpakka. Niðanfyri síggjast myndir, har maturin er sett­ur saman, nemt, skjótt og sær leskiligt út. Á donsku heimasíðuni, altomkost.dk er tað møgu­ligt at taka ein faldara niður "Giv Mad­pakk­en en hånd." Her fært tú fleiri góð ráð til mat­pakkan. Matpakkar, Easy-peasy - ikki so?