hósdagur 27. juni 2013síða 42

nr. 73 · 28. juni 2013 6 VIKUSKIFTI TIPS FRÁ innu inna@sosialurin.fo Renn í summar Tá ið sólin hitar, fer hugurin at venja úr ongum og uppá 100%. Soleiðis er tað í øllum førum hjá mær og ivaleyst hjá nógvum øðrum við. Eitt par av nýggjum skóm, eitt nýtt tól ella ein taska gera venjingina enn stuttligari Lekrar rennibuksir frá Helly Hansen. Lummi aftan fyri til lyklar og tílíkt. Lekkur, langur venjingar­ jakki at goyma seg í aftan á venjingina. Frá Hummel Retro taskur frá Nike. Perfekt stødd at taka við til venjingarhølið. Um tú vil royna okkurt nýtt, eru teir sokallaðu five fingers skógvarnir meira og meira at síggja. Teir krevja eitt sindur av tilvenjing, men tey, sum nýta hesar skógvar, lata væl at. Um vøddarnir ikki hava fingið nokk av rennitúrinum, er ein sokallað kettlebell eitt frálíkt amboð at nýta til at venja armar, akslar og rygg við. At hanga í eini stong nakrar minuttir um dagin er tað sama sum at vera koppsettur móti pínu í nakka og akslum. Tað vilja nógvir venjarar verða við. Hesa stongina kann tú seta í dyrnar, og síðani er bara at hanga eina løtu. Snøggur toppur frá Nike. Er vælegnaður bæði til fitness­ venjingina og rennitúrin. Eitt armband at seta telefonina í er ein bíligur og smartur háttur at fylgja við, hvussu venjingin gongur, hvar tú hevur runnið, og um tú gert nøkur framstig. Hetta armbandið er frá merkinum Belkin.