hósdagur 30. juli 2020síða 5

FRÍGGJAGUR 31. JULI 2020 SOSIALURIN 59 5 – Úrvalið at keypa klæði til stór­ar støddir í Føroyum er av­ mark­að, tí fylti eg klæði í vogn­ ar­nar, tá eg var uttanlands, og so pass­aði eg ikki tey klæði, ið eg veru­liga ynskti mær, so eg var al­tíð upp á kom­promis, tá eg skuldi end­ur­nýggja klædna­ skáp­ið. Eg keypti eisini klæði, sum vóru ov lítil, tí eg hevði ein dreym um at passa tey, tá eg eina­ferð hevði tapt meg. Leð­ur­ jakk­an á báðum mynd­u­num keypti eg eisini alt ov lítlan, men hann passi eg so nú. – Gu viti, hvat konan hugsaði, sum eg keypti jakkan frá, sigur Laila Tihekari. Tey gomlu klæðini hevur Laila selt á rótikassanum, okkurt er far­ið í skrell, og annað er givið burt­ur. – Eg eigi einar buksur eftir, sum eg havi goymt mær og ætli mær at goyma, til eg eri komin á mál. Sein­ast eg prøvaði tær, svam eg í teim­um, sigur Laila smíl­andi. Ketokururin broytti lívið Laila Tihekari frætti um keto frá eini vinkonu, men trúði ikki ordiliga, at hatta kundi lata seg gera. Tá so ein onnur vinkona eisini fór uppá keto, frætti Laila meira um kurin og gjørdist áhugað í at royna hann, tí upp­ skrif­t­irnar sóu sera leskiligar út. Hon fór at lesa um keto, keypti sær fimm bøkur og fekk eisini í­blást­ur á heimasíðuni mad­ban­ dit­ten.dk. Tríggjar dagar seinni, tann 6. september 2019, byrjaði hon upp á keto. Hon minnist tað var ein fríggja­dag, og tað er eisini hvønn INGUN SCHILLER N ógv hava lýst kur­ in sum ein úr­slit­a­ góð­an kur í sam­ band við at lætna, tí at hann minkar um mat­ar­ lyst­in og tørvin á sukri. Keto-kururin er ein low carb-kurur, sum noyðir kropp­in at brenna feitt í stað­ in fyri kol­hy­drat­ir. Low card kurar hava sum meg­in­reglu, at etið verið minni av kol­hy­ drat­um og ís­tað­in verður etið meiri av pro­t­e­i­num og feitti. Kolhydratir eru eitt nú breyð, pasta og rís, meðan prot­e­in­ir eru eitt nú kjøt, fiskur, egg og bønir. Kendir low carb kurar eru At­kins kururin, Dukan kur­ur­ in og LCHF. Við low carb kuri fer kropp­urin í eina støðu, sum nevnist ketosa. Tað er ein feitt­forbrennandi støða, sum kropp­urin kemur í, tí tá tú etur lítið av kolhydratum minkar mat­ar­lysturin, og nið­ ur­sett­ur mat­ar­lystur ger tað lættari at tapa seg. Alt fer fram við at úti­loka kolhydrat og at eta kjøt, fisk, høsn­ar­ unga, egg, grønmeti, feit­ mjólk­a­úr­dráttir og sunt feitt. Tað vil siga, at tú kanst eta van­ligan mat, sum øll familian kann eta saman, og so kunnu tey, sum ikki etu upp á keto, har­um­framt eta rís, pasta og epli. Keto er ein væl­um­tókt­ur slankikurur Tú kanst eta vanligan mat Her sæst Laila við brókunum, sum hon hevur goymt sær, og sum hon ætlar sær at goyma, til hon er komin á mál. Ráð frá Lailu • Tað er líka mikið, hvørja lívsstílsbroyting, tú velur, so les og granska tað væl. Tú finnur skjótt útav, um hetta er nakað fyri teg. – Nú kann eg fara í vanlig klæði og fara í tey klæði, eg veru­liga ynski mær. Fyrr fekk eg sjáld­an klæði, sum eg var glað fyri, tá mátti eg bara taka til takka við tí, sum eg passaði« SPEGLA MÆR MYND: ÁLVUR HARALDSEN Laila nú og áður. Jakkin er hin sami, og hurðin hin sama