fríggjadagur 3. september 2010síða 13

nr. 128 · 3. september 2010 13 VIKUSKIFTI Lekur tú? Um tú vigar ov nógv, ert roykjari ella hevur ósunnar drekki- og vesivanar, kann hetta vera orsøkin. Áðrenn tú fert til læknan, kanst tú: • Royna at tapa teg • Minka um roykingina • Drekka minni - 1½ litur dagliga er nóg mikið • Fara á vesi, áðrenn tú fert út • Venja teg við at pissa 3. hvønn tíma • Ger klípivenjingar • Minka um nýtsluna av koffeini, alkaholi og kolsýru, sum er vatndrívandi Tabu – Nógv halda tað vera trupult at tosa um – sjálvt við læknan. Tey halda, at hetta mugu tey bara læra at liva við. Men hjálp er at fáa, bæði til orsøkir og sjúkueyðkenni. Kelda: Apotek.fo Fakta Vanliga verður sagt, at tað eru tvey sløg av inkontinens. Trongd, har bløðran er so virkin, at hon setur gongd á vatnið, áðrenn tú nært á vesi. Trongdarinkontinens kemst ofta av bruna ella sjúku, um tú hevur drukkið ov nógva vætu ella tikið vatndrívandi heilivág. Strongd, sum er vanligt hjá eldri fólki og hjá kvinnum, sum hava átt. Tær hava ilt við at halda sær í serligum støðum, til dømis tá tær renna, dansa, hoppa, hosta, njósa ella lyfta okkurt tungt. Eisini kroniskur hosti (ofta vegna royking), fiti ella hormonellur ójavnvágur kann elva til strongdarinkontinens. Kelda: Apotek.fo